一天一天過去，痛苦的曾經依舊讓人難以呼吸，要怎麼讓自己墜地、要怎麼樣才能放下這份無法挽回的傷心？

如何在懷疑聲四起、焦慮無法平熄的時候找到方法靜下來審視所處的情況，又該如何解決眼下的難題？本書以各種實驗、研究為證，逐漸爬梳意識流經的過程⋯