《每一刻，都是最好的時光》你是否感覺時間永遠不夠用？
討回被丟失的時間貨幣，邁向輕快而豐盈的人生。
「焦頭爛額之際，時常需要一點醍醐灌頂。」
《每一刻，都是最好的時光》提醒著我們放慢感受，藉由一百種正念練習，每天嘗試一點點，讓意識重回當下、活在此刻，調整我們與時間的關係，更從容地檢視生活中的優先順序，減少生命與能量的耗損。
裡頭談及許多與時間相關的微小片刻，旨在喚起那些被你我遺忘、忽視、充耳不聞的時光，一字一句好似溫柔的導師，引領著我們覺察、感知，重拾意識、無為而治。
把自己排進行事曆
你必須為你認為重要的事守住底線。
生活步調緊湊又繁忙，不知不覺生活中盡是別人的事，休假日時又只想睡覺、追劇，上述是否聽起來異常地熟悉？忙著賺錢、盲目追隨、茫然無所謂⋯諷刺的是，不論何時何地，總有人敦促著你前進，所謂功成名就、社會價值抑或是親友有意無意提及，三言兩語之中沒了自己，試著靜下心，好好思考你的界線到底在哪裡？在不斷燃燒自己、燒成灰燼前，像看待他人那樣重要地將自己擺在第一吧！
身為一個還算善於與自己相處的人，每天保有一些獨處的時光是我的堅持，將圓心放置在自己身上，關係的緊密程度是半徑，畫出專屬於我的社交圈，圓圈以內的細心經營、小心呵護；圓圈以外的隨風而去、不勉強自己。如此一來，不僅可以花更多精力與時間在想交流與相處的人事物上，亦可以少掉不必要的交際活動。
少即是多
你無法購買安慰與平和，但你可以在從容的空間裡自在呼吸。
消費文化盛行的當今，吹起一股逆風 —— 人稱 「極簡主義」 ，恰恰與此不謀而合，若金錢能給予的已然足夠，那麼我們應該追求的又會是什麼？更多的東西？抑或是內心的平靜？或許該捫心自問，物質富裕且無虞時，還有哪些能讓我們感受到快樂？
我不否認 「花錢買得到快樂」，因為花錢確實能讓心情變好，也肯定它能延續的時長不一定只有當下或拆開的瞬間，完全取決於購買時的目的與用意，然而，如果消費為的只是填滿某種心靈上的缺乏或空虛，那麼我敢保證這樣的做法到頭來會是場空，因為人的精力、能顧及的有限，擁有太多的時候只會讓身處的空間雜亂無章、看不清方向。
無所事事
「我現在正在做什麼？」而不管答案是什麼，暫停下來，並且放鬆。
對於像我一樣一刻不得閒的人來說，無所事事大概是最難辦到的一件事。放鬆、無為即有所為，有多久沒有將高速運轉的腦袋按下暫停鍵？又有多久沒有認真感覺時間的流逝？與此同時，要小心避免自己落入「嘗試去『做』不做事」的陷阱，放下思考該如何做到，而是單純練習感受存在，或許會發現，十分鐘是如此漫長，漫長到可以深呼吸數十次、可以發現角落的影子悄悄爬上了白牆。
永恆的時間
你的存在沒有開始跟結束，所以，生命住在一個無盡的非線性的時間之河。
永恆的存在，沒有盡頭的時間與無垠歲月，這讓我想起鹽田千春 《顫動的靈魂》 中的一段話 —— 一個人在生命走到註定的盡頭時，或許就會消融在宇宙之中。說不定死亡後並不是化為虛無、遭到遺忘，而是一場消融。從生到死並不意味著滅絕，僅僅只是消融於更廣闊的無垠。如果是這樣，那就無須畏懼死亡，死與生原是一體之兩面。
許多宗教也提及相似的概念，肉體終將逝去、靈魂未曾消亡。
𓇡 延伸閱讀：塩田千春個展《顫動的靈魂》，對未知、生死、存有的具現令人著迷。
總結
還有好多、好多，它就是一本人生功夫秘笈，擁有它且貫徹實施的人們都能從中受益，學著省思內在、覺醒觀察。幸運的是，在閱讀之前，我已經在路上，不過比起一天天組織縝密的嘗試，自己更像是從散落四方的生活細節裡拾起、拼湊而成，學習利他與感恩，減少無謂社交、回歸自身，悉心核記時間與社群暫離等等，殊途同歸，我們都手握實用心法，在人生旅程中保有一致方向，亦步亦趨、經驗揮灑。
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