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韓漫《不那麼燦爛也沒關係》用溫暖直白的故事療癒每個破碎的心與受傷的內在小孩。
我們都平凡無奇，卻也燦爛無比。 與這本的相遇與以往多數書籍一樣是在圖書館，當初也沒多想，只覺得漫畫出成書感覺還不錯，畫風也乾淨，看著很順眼就借了回家，沒想到翻開後便停不下來，對於一個喜愛文字勝過圖像的我來說，不意外地多數...
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【恐懼挑戰】｜《單一飲食排毒》一樣的東西吃七天，我真的能做到嗎？
什麼是恐懼挑戰？ 恐懼挑戰緣起於2020年底，當初參與了一則茶室的歲末計畫，在12月嘗試3-5件不敢或從未嘗試的事；茁壯於2021年，延伸&擴大了整個規模，從單月計畫變成一整年的嘗試 —— 每個月完成一件畏懼或想...
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【恐懼挑戰】｜《搭便車》教會我的十件事：從A到B的非線性抵達。
什麼是恐懼挑戰？ 恐懼挑戰緣起於2020年底，當初參與了一則茶室的歲末計畫，在12月嘗試3-5件不敢或從未嘗試的事；茁壯於2021年，延伸&擴大了整個規模，從單月計畫變成一整年的嘗試 —— 每個月完成一件畏懼或想...
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《我是遺物整理師》從死亡現場反思物品與自身的關係。
生與死，從來就不是獨立存在。 久違的寫下如此沈重的文字，感觸有些複雜，生活中攪和了些悲傷，希望藉文字記錄下。 就在剛剛，電話捎來爺爺送急診的消息，瞬間感受趨近於零，被掏空到無法思考，只能乾焦急著等待回應，明天還有個重要呈...
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《我的躁鬱人生不抓狂指南》以過來人之姿給予深陷泥濘的我們一絲力量。
唯有發現身旁的人們受情緒疾病所苦的時候，才會明白從小到大的自己有多幸運。 深刻理解「躁鬱」二字是源於某段關係，雖然不曾講明，卻從相處與旁敲側擊中日漸清晰，即便當時的我並不完全了解自己正在面對的疾病，卻相信因著彼此擁有的情...
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《我所受的傷》獻給與傷痛並存的每一個你。
一天一天過去，痛苦的曾經依舊讓人難以呼吸，要怎麼讓自己墜地、要怎麼樣才能放下這份無法挽回的傷心？
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《強大內心的自我對話習慣》該如何排解無所遁形的內在對話？
如何在懷疑聲四起、焦慮無法平熄的時候找到方法靜下來審視所處的情況，又該如何解決眼下的難題？本書以各種實驗、研究為證，逐漸爬梳意識流經的過程⋯
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《不生氣的勇氣》 生氣是給魔鬼留餘地。
《不生氣的勇氣》是一本以漫畫串穿，搭配一章一章的方法說明的輕鬆小品，但是實用程度不亞於厚厚的工具書籍 ⋯ 你同意生氣是一件浪費生命的事情嗎？
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【恐懼挑戰】｜《花晶療癒》情緒的傷，身體會記得。
「臣服不是看低，而是明白一切皆有不如意、而是坦然以對生活中的小碎石粒。」身體反應心理，是情緒累積之地也是面照妖鏡，任何傷與痕跡都被深刻記憶，無需言明也能窺見過去⋯
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《每一刻，都是最好的時光》你是否感覺時間永遠不夠用？
《每一刻，都是最好的時光》提醒著我們放慢感受，藉由一百種正念練習，每天嘗試一點點，讓意識重回當下、活在此刻，調整我們與時間的關係⋯還有更多
