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【恐懼挑戰】|《高空彈跳》一躍而下,重新定義活著的重量。
什麼是恐懼挑戰? 恐懼挑戰緣起於2020年底,當初參與了一則茶室的歲末計畫,在12月嘗試3-5件不敢或從未嘗試的事;茁壯於2021年,延伸&擴大了整個規模,從單月計畫變成一整年的嘗試 —— 每個月完成一件畏懼或想...
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韓漫《不那麼燦爛也沒關係》用溫暖直白的故事療癒每個破碎的心與受傷的內在小孩。
我們都平凡無奇,卻也燦爛無比。 與這本的相遇與以往多數書籍一樣是在圖書館,當初也沒多想,只覺得漫畫出成書感覺還不錯,畫風也乾淨,看著很順眼就借了回家,沒想到翻開後便停不下來,對於一個喜愛文字勝過圖像的我來說,不意外地多數...
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【恐懼挑戰】|《單一飲食排毒》一樣的東西吃七天,我真的能做到嗎?
什麼是恐懼挑戰? 恐懼挑戰緣起於2020年底,當初參與了一則茶室的歲末計畫,在12月嘗試3-5件不敢或從未嘗試的事;茁壯於2021年,延伸&擴大了整個規模,從單月計畫變成一整年的嘗試 —— 每個月完成一件畏懼或想...
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【恐懼挑戰】|《搭便車》教會我的十件事:從A到B的非線性抵達。
什麼是恐懼挑戰? 恐懼挑戰緣起於2020年底,當初參與了一則茶室的歲末計畫,在12月嘗試3-5件不敢或從未嘗試的事;茁壯於2021年,延伸&擴大了整個規模,從單月計畫變成一整年的嘗試 —— 每個月完成一件畏懼或想...
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《我是遺物整理師》從死亡現場反思物品與自身的關係。
生與死,從來就不是獨立存在。 久違的寫下如此沈重的文字,感觸有些複雜,生活中攪和了些悲傷,希望藉文字記錄下。 就在剛剛,電話捎來爺爺送急診的消息,瞬間感受趨近於零,被掏空到無法思考,只能乾焦急著等待回應,明天還有個重要呈...
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《我的躁鬱人生不抓狂指南》以過來人之姿給予深陷泥濘的我們一絲力量。
唯有發現身旁的人們受情緒疾病所苦的時候,才會明白從小到大的自己有多幸運。 深刻理解「躁鬱」二字是源於某段關係,雖然不曾講明,卻從相處與旁敲側擊中日漸清晰,即便當時的我並不完全了解自己正在面對的疾病,卻相信因著彼此擁有的情...
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《我所受的傷》獻給與傷痛並存的每一個你。
一天一天過去,痛苦的曾經依舊讓人難以呼吸,要怎麼讓自己墜地、要怎麼樣才能放下這份無法挽回的傷心?
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《強大內心的自我對話習慣》該如何排解無所遁形的內在對話?
如何在懷疑聲四起、焦慮無法平熄的時候找到方法靜下來審視所處的情況,又該如何解決眼下的難題?本書以各種實驗、研究為證,逐漸爬梳意識流經的過程⋯
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《不生氣的勇氣》 生氣是給魔鬼留餘地。
《不生氣的勇氣》是一本以漫畫串穿,搭配一章一章的方法說明的輕鬆小品,但是實用程度不亞於厚厚的工具書籍 ⋯ 你同意生氣是一件浪費生命的事情嗎?
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【恐懼挑戰】|《花晶療癒》情緒的傷,身體會記得。
「臣服不是看低,而是明白一切皆有不如意、而是坦然以對生活中的小碎石粒。」身體反應心理,是情緒累積之地也是面照妖鏡,任何傷與痕跡都被深刻記憶,無需言明也能窺見過去⋯